MT : Bain nordique : Se ressourcer dans un havre de paix
MD : Bain nordique : Se détendre permet de faire baisser le niveau de stress et redonner de l’énergie dont nous avons besoin pour faire face à nos soucis quotidiens.
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Notre train de vie actuel, nous fait parfois oublier qu’il est important de se détendre, même pour quelques minutes. Il est connu qu’un stress élevé, peut nuire à la santé. C’est pour cela qu’il est nécessaire de prendre périodiquement quelques jours de vacances pour se relaxer. Pourquoi alors ne pas opter pour un spa nordique pour vos prochaines vacances ?
Plan de l'article
Un spa nordique, c’est quoi ?
Un spa nordique est la tendance du moment en matière de relaxation et de quête de bien-être. C’est la formule détente par excellence combinant plusieurs installations alternant le chaud et le froid.
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Vous trouverez dans un « spa nordique » :
- Un hammam
- Un sauna ou un bain de vapeur
- Un tapis suédois
- Une douche avec un hydromassage ou un jacuzzi
- Un bain nordique.
Après les séances, il n’est pas rare que des séances de massages vous soient proposées. Ou alors, vous pourrez rejoindre les aires de détente. Certains établissements offrent des services personnalisés (soins esthétiques, soins du visage, soins corporels) dans un espace bien-être. Vous pouvez également choisir de vous rafraîchir dans une tisanerie ou un bar à thé.
Ce qu’il y a de mieux dans un spa nordique c’est que vous pouvez y venir en famille. Les enfants adoreront les bains à remous et les douches revigorantes. Certains centres disposent d’espaces pour enfants où ils pourront également s’initier au yoga ou à la gymnastique aquatique.
Vivez une expérience unique en essayant le bain nordique
Depuis plusieurs générations déjà, le bain nordique est la carte maîtresse des spas. Très populaire dans les pays nordiques, le bain scandinave ou bain nordique est un style d’hydrothérapie qui fait passer votre corps à des températures extrêmement chaudes à des températures extrêmement froides.
Les bains nordiques peuvent avoir chacun un aspect différent. Mais généralement, les bassins sont faits en bois massif d’épicéa. Ils se trouvent en pleine nature et l’eau est chauffée au feu de bois.
Lors d’une séance, il faut toujours commencer par un bain chaud. Lorsque vous êtes dans un bain à 37 ou 38°, votre corps libère des endorphines pour vous aider à vous détendre et vous procurer un état général de bien-être. La chaleur va également ouvrir les pores de la peau et éliminer les toxines. Dans un bain nordique, vos articulations se détendent, ce qui diminue les tensions musculaires.
Le bain chaud est suivi d’une séance froide de 1 à 3 minutes. Puis, alterner les sessions chaudes et froides. Mais vous devez toujours terminer par un bain chaud pour favoriser la relaxation.
En plus de vous relaxer, un bain nordique va également :
- Améliorer la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins
- Renforcer le système immunitaire
- Eloigner les problèmes cardiaques
- Eliminer les courbatures
Lorsque vous choisissez un bain nordique pour les vacances, prêtez une attention particulière au niveau de luxe et d’élégance de l’établissement. Le confort et la beauté des lieux vont grandement vous aider à vous détendre.
Pourquoi attendre les vacances ?
Le bain nordique apporte tellement de bienfaits pour le corps et l’esprit. Vous serez tenté de ne plus vouloir quitter l’hôtel-spa dans lequel vous avez choisi de passer vos vacances. Une solution s’offre à vous pour en profiter à tout moment. Celle d’en installer un chez vous.
Un bain nordique s’installe en plein-air, sur une terrasse en bois ou sous un joli chalet. Il est fait d’un grand bassin en bois sous forme de tonneau hors-sol ou de cuve en bois. Un poêle à bois sert à réchauffer l’eau du bain. A la différence des jacuzzis qui utilisent un système de chauffage électrique.
Créez une atmosphère zen avec des bougies ou un éclairage LED. Mettez à proximité votre peignoir, serviette épaisse et sandales pour accroître votre sensation de bien-être à la sortie de bain.
Il ne vous reste plus qu’à vous laisser flotter dans la vapeur des bains chauds relaxants sans bouger de chez vous !
